为杰茜卡量身定做的荷尔蒙平衡规划中，用自然孕激素霜以平衡杰茜卡的荷尔蒙失衡是至关重要的一部分。同时我还建议她使用舌下脱氢表雄酮滴剂。杰茜卡也十分乐意接受在她的养生之道中增加复合维生素和矿物质的补给，并同意重新安排她繁忙的日程表，以保证她有充裕的时间休息。
我婉转地同她交谈了我对她饮食习惯的担心，要她和我的护士通力合作，学习3:4:3食谱，希望她能用新的饮食习惯来营养机体，并恢复及健全机体的代谢功能。为更好地修复她的肾上腺，我建议她限制摄入“有害脂肪”、咖啡因以及高血糖指数的碳水化合物和含酒精的饮料。
杰茜卡同意开始一周一次的重力训练及有氧运动，并逐步增加到一周三次，而全面的健身计划将在她感觉好点之后才开始实行。
6个月以后，杰茜卡回到了我的办公室。她的血检结果显示荷尔蒙平衡饮食，涂抹孕激素霜、低剂量的脱氢表雄酮已经成功地纠正了她性荷尔蒙分泌的不平衡及雌激素占优势的状况。我知道她的治疗成功得益于自然荷尔蒙的补充促进了肾上腺功能的恢复。然而，对于杰茜卡的生活方式改变与否，怎么改变的，我十分好奇，而了解这一情况，有助于我适时地观测她肾上腺系统的工作情况。
杰茜卡还对我说，她头痛的症状已经消失，每月一次的月经前期综合征有所好转，疲惫的状态也得以改善，辅以3:4:3平衡饮食，她已经不再渴求甜食了，体重也已经下降并保持在稳定状态。总之，一切都是好消息。
“那你的压力呢，杰茜卡？”我问她。
“嗯，黄博士，事实上，自我上次拜访您以后，我们家就开始出现一些根本的变化。您告知我‘肾上腺疲劳’这么一个新名词以后，我回去就告诉了我丈夫。说实在的，当初我实在看不到改变生活的希望。我知道自己无法舍弃孩子、婚姻、家庭和我倾注心血的工作。何况，那也是我赖以生存的经济来源。”她接着说道：“我的丈夫开始阅读有关‘肾上腺疲劳’的书籍，相信我持续地无精打采是身体处于危机的表现。他说我的荷尔蒙含量低意味着我的身体健康在走下坡路，他担心我的身体会发生些什么变故。他对我说，‘钱是赚来花的，我可不想眼睁睁地看着你伤害自己，如果你有个好歹，我是无力独自抚养我们的一双儿女的。’”
“老实说，我觉得他是反应过激了，但他一直在我耳边唠叨，批评我工作起来如痴如狂啊，整天就吃一些垃圾食品来填饱肚子之类的事情。整整一个月下来，我们除了吵架，得不出任何结论。直到有一天，他采取了一个新的行动。这个行动听起来有点违背常理，那就是，在他这个年龄，他开始充当‘家庭妇男’。”
我安慰她说，对于许多现代社会的夫妇来说，有时候男人来穿梭于厅堂之间已不是一件什么新鲜的事情了。杰茜卡十分赞同，她说这也就是她们家的真实情况。“约翰公司的工作量并不大，所以他可以在家工作。他负责接送孩子上学放学、购物、保洁，准备一日三餐。这样一来，我早上就可以睡到7点起床，有充裕的时间去享受我营养均衡的3:4:3早餐。我晚上回家，约翰自会料理晚饭，于是我就有一小时左右的时间和孩子们一起玩耍，帮他们洗澡，哄他们上床睡觉。我开始有了轻松的感觉，不再神经紧张地想要把我的生活压缩到时间的小盒子中去。每晚临睡前，我甚至开始写日记，晚上也睡得很香甜了。”杰茜卡开心地说。
“黄博士，做这样的选择，我有点内疚。我是说，如果不是你的指点，我完全有可能24小时不知疲倦地连轴转，直至我的身体无法承载这样的生命重量为止。现在减慢了生活的速度，我才知道我曾经让自己陷入了一个怎样的境地。感谢上帝让我拥有约翰。”
她停顿了一下，接着说：“单亲家庭是如何生活的呢？或像我这样年纪的母亲又是如何兼顾照料自己的孩子和孝顺自己的双亲呢？她们的荷尔蒙分泌情况如何？肾上腺系统工作情况呢？她们的健康呢？”
“杰茜卡，”我说，“我认为‘肾上腺疲劳’是这个新千年的流行病。我们所能做的只是选择有益于健康的生活方式。我很赞赏你和约翰之间可以相互理解，把自己的健康放在第一位，甚至彼此为对方作一些牺牲。我相信，随着越来越多的人为自己如何生活、饮食，如何分配自己的时间而作出健康选择时，他们的生活将充满悦耳的铃声，再也不会在亚健康状态中疲于奔命了。”
